Kettlebells
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La kettlebell o pesa rusa se asemeja a una bola de cañón con una asa en la parte superior. Se utiliza para realizar ejercicios que combinan la fuerza cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad.Las kettlebells forman parte de los planes de entrenamiento tanto de profesionales como de deportistas aficionados.
Las kettlebells tienen una utilidad parecida a las mancuernas y se puede planificar toda una rutina de entrenamiento para la musculación de piernas, abdominales, hombros y brazos. Es importante saber elegir bien el peso ya que una elección por encim de nuestras posibilidades podría acarrear lesiones musculares.
El peso de las kettlebells oscila desde 2Kg. hasta 28Kg.