Creatina Born Spring Power 300 g

La creatina Born Spring Power 300 g aumenta la potencia muscular (ATP). Mejora el aumento del tamaño y la energía muscular. La creatina mejora su rendimiento en ejercicios cortos, explosivos, de alta intensidad y entrenamiento a intervalos. Mejora tu recuperación entre dos sesiones de entrenamiento. Su cuerpo produce 1 g de creatina por día, y a través de su ingesta conseguimos otro gramo por día. Al tomar más creatina, mejora el stock de creatina en sus células musculares. Esta creatina adicional se convierte en fosfato de creatina, que está directamente disponible para sus músculos. La suplementación con creatina puede aumentar la cantidad de fosfato de creatina en un 20%. El stock normal de fosfato de creatina en sus músculos normalmente solo le Proporciona energía durante 6-8 segundos. La suplementación con creatina puede ayudar a mejorar los rendimientos intensivos a corto plazo.

Características:
- Garantiza una mejora rápida en el rendimiento en deportes explosivos
- Te ayuda a entrenar a mayor intensidad durante mas tiempo
- Contiene Monohidrato puro de creatina
- Uso: Antes (Preparación)
- Contenido: 300 g

Recomendación:
- Existen dos métodos de carga para la creatina: 1. carga rápida y de alta dosis seguida de mantenimiento o 2. carga lenta y de baja dosis seguida de mantenimiento. Ambos métodos tienen el mismo resultado.
Método de carga rápida: Cuando se usa este método, se toman 20 gramos por día, durante 6 días. La toma es 4 veces, 5 gramos junto con las comidas y justo antes de acostarse. El nivel de creatina en sus músculos aumentará rápidamente. A medida se consume creatina, también puede ocurrir un aumento de peso. Esto podría ser de hasta 1-2 kg. Después de esta fase de carga, sigue un período de mantenimiento de 2 a 4 semanas para mantener el nivel elevado de creatina. Use 0,03 g / kg de peso corporal por día en 1-2 porciones.
Método de carga lenta: El método de carga lenta se utiliza durante 30 días. Utiliza 0,05 g / kg de peso corporal. Puede usar esto inmediatamente después del entrenamiento. Después de la fase de carga, hay una fase de mantenimiento, que es lo mismo que el método rápido: 0,03 g / kg de peso corporal por día.