Bicicletas Estáticas
¿Quieres saber más acerca de las bicicletas estáticas?
Las bicicletas estáticas son de todas formas las más demandadas porque tienen ventajas como:
- ser las máquinas de fitness más baratas
- ocupar poco espacio, ser ligeras y fáciles de mover
- no ser necesaria ninguna formación ya que casi todos sabemos pedalear
- permitir graduar desde cero la intensidad del esfuerzo
- ser un ejercicio sin impacto con el piso reduciendo el riesgo de lesiones
- ejercitarse a resguardo ante inclemencias del tiempo como lluvia, nieve, calor tórrido, etc…
Las bicis estáticas están recomendadas para mantener la forma, fortalecer las rodillas o recuperarse de lesiones. Además son ideales para personas con problemas de rodilla o para personas mayores, ya que suelen tener una estructura de perfil bajo permitiendo que las personas de edad avanzada o en rehabilitación puedan acceder a ella de manera muy fácil. Además, en la mayoría de modelos el sillín es regulable vertical y también horizontalmente.
Para elegir una bicicleta estática se deben tener en cuenta los siguientes criterios:
- Tipo de resistencia: actualmente, la mayoría de bicicletas incorporan un sistema magnético de resistencia que ofrece un movimiento fluido y silencioso. En función del modelo, la resistencia magnética se puede controlar manualmente mediante una rueda situada en la estructura de la bicicleta, generalmente bajo la consola, o electrónicamente desde el monitor LCD en el caso de las bicicletas con conexión a la red eléctrica.
- Peso, dimensiones y regulaciones: es muy importante escoger la bicicleta idónea teniendo en cuenta nuestro peso y la intensidad y frecuencia con la que nos queramos ejercitar, ya que la estabilidad sobre la bicicleta es muy importante. Si el manillar es ajustable, a ser posible vertical y horizontalmente, nos podremos encontrar nuestra posición ideal.
- Control del Ritmo Cardíaco: la mayoría de modelos incorporan sensores en el manillar para controlar nuestro ritmo cardíaco. En algunos modelos de bicicleta, el monitor LCD sólo nos muestra su lectura, pero en otros también es utilizado por los programas que incorporan para aumentar o disminuir el nivel del ejercicio.
- Programas: como ya se ha indicado anteriormente, algunas bicicletas estáticas incorporan programas predefinidos que reproducen distintos tipos de entrenamiento para poder alcanzar distintos objetivos. En algunos programas se utiliza el ritmo cardíaco para aumentar o disminuir el nivel del ejercicio. Estos ejercicios predefinidos se aconsejan para quienes quieren disminuir de peso o aumentar la resistencia aeróbica.
- Peso, dimensiones y regulaciones: es muy importante escoger la bicicleta idónea teniendo en cuenta nuestro peso y la intensidad y frecuencia con la que nos queramos ejercitar, ya que la estabilidad sobre la bicicleta es muy importante. Si el manillar es ajustable, a ser posible vertical y horizontalmente, nos podremos encontrar nuestra posición ideal.
- Control del Ritmo Cardíaco: la mayoría de modelos incorporan sensores en el manillar para controlar nuestro ritmo cardíaco. En algunos modelos de bicicleta, el monitor LCD sólo nos muestra su lectura, pero en otros también es utilizado por los programas que incorporan para aumentar o disminuir el nivel del ejercicio.
Las bicis estáticas Treo tienen una excelente relación calidad-precio y son ideales para entrenamientos ligeros con varios programas, incluidos los de pérdida de peso. Tienen pantalla LED de gran tamaño para ver fácilmente la información del ejercicio.
Las bicicletas estáticas Kettler tienen un alto prestigio en el mercado mundial por su diseño, innovación y calidad Made in Germany. Kettler dispone de una amplia gama de bicicletas estáticas, que son sometidas a un intenso control de materiales antes de ponerlas a disposición de los clientes.
Las bicicletas estáticas DKN tienen una muy buena relación calidad-precio y un diseño compacto, moderno y exclusivo.
Las bicicletas estáticas Tunturi incorporan innovaciones únicas en seguridad, confort, motivación y eficacia de entrenamiento. Escogiendo Tunturi se hace una elección consciente de calidad, diseño escandinavo y fiabilidad. Tunturi es sinónimo de confort, entrenamiento adecuado, seguridad y motivación continuada.