El yoga y el pilates son unas disciplinas donde se trabajan diferentes posturas y movimientos que se realizan con el cuerpo.
Dentro del yoga se realiza con posturas más estáticas, movimientos pausados y se simulan figuras al ritmo de la respiración propia.
En cambio dentro del mundo del pilates son ejercicios mucho más intensos y rápidos y se realizan con el cuerpo en movimiento.
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